We starten de dag met een rustige meditatie en zachte beweging, gevolgd door een voedzaam ontbijt.

Het programma brengt balans tussen stilte en verbinding, reflectie en actie. Een ervaring die je helpt je energie te vernieuwen en mindfulness in je dagelijks leven te integreren.

Elke dag zal zich stap voor stap ontvouwen om je dichter bij je authentieke zelf te brengen. Wat heb jij nodig om los te laten wat je niet meer dient? Wat vraagt er om gezien, gevoeld of gehoord te worden? Met stemexpressie, ademwerk, familieopstellingen en persoonlijke begeleiding creëren we een veilige ruimte waarin jij mag ontdekken, ervaren en zijn. Vind de kracht van jouw waarheid en ga naar huis met praktische tools, innerlijke rust en de moed om volledig jezelf te zijn.

Na de oefeningen die je helpen dichter bij jezelf te komen, geniet je van een heerlijke, gezonde maaltijd. In de namiddag is er ruimte voor reflectie: Wat neem ik mee? Wat dient mij? Ook hiervoor nemen we de tijd, zodat je alles rustig kunt laten bezinken en verbinden met wat je werkelijk nodig hebt.

‘s Avonds komen we samen voor een begeleide sharing circle. In deze veilige en open setting is er ruimte om te reflecteren op de dag, de thema’s die naar voren komen en wat er in jou en de groep leeft. Met aandacht en afstemming richten we ons op wat op dat moment echt belangrijk is.

Een stille wandeling door prachtige natuur helpt je om helemaal in het moment te zijn. Daarna is er ruimte om te ontspannen, te schrijven, te lezen of simpelweg te genieten van de stilte – jij bepaalt wat je nodig hebt.